Penelitian medis yang muncul menunjukkan bahwa terapi kesehatan kuno mungkin menjadi resep untuk masa depan. Semakin banyak masalah menopause ketidakseimbangan hormon, sering mengakibatkan kehilangan tulang, juga dipengaruhi oleh depresi dan stres. Perubahan itu membuat kita semua stres, bahkan perubahan yang baik, seperti perubahan kehidupan. Kedewasaan adalah hal yang baik, namun stres akibat perubahan hidup yang besar dapat mengakibatkan stres dan depresi, yang menurut penelitian yang muncul dapat semakin memperburuk gejala menopause yang tidak nyaman. Apakah ada jalan keluar dari tangkapan ini-22? Ya, meskipun ini mungkin tampak luar biasa dalam cakupannya, mungkin ada berita bagus. Terapi kesehatan alami Tiongkok kuno, yang dikenal sebagai Tai Chi, dapat membantu meringankan banyak gejala menopause yang memburuk dengan cara yang sangat sehat.
Tentu saja hanya dokter Anda yang dapat membantu Anda memutuskan apa yang tepat untuk terapi pribadi Anda ketika Anda memasuki transisi menopause. Namun, Anda mungkin menemukan bahwa Anda perlu mendidik dokter Anda mengenai manfaat yang ditawarkan Tai Chi pada saat penting ini dalam hidup Anda. Atau, mungkin jika Anda bertanya-tanya, Anda mungkin menemukan seorang dokter yang telah mendidik dirinya sendiri tentang manfaat yang ditawarkan Tai Chi kepada semua wanita, tetapi jelas memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada wanita yang memasuki menopause.
Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa Tai Chi dapat membantu mengurangi insiden depresi, kecemasan, dan gangguan mood pada praktisi biasa. Dalam laporan Majalah Prevention berjudul, "Tai Chi Dapat Meringankan Kecemasan dan Depresi," Donal P. O'Mathuna, Ph.D., seorang dosen Etika Perawatan Kesehatan di School of Nursing di Dublin City University, Irlandia mengatakan bahwa, ". . . . bukti di sana menunjukkan bahwa manfaat tai chi melampaui manfaat hanya berolahraga. Kombinasi olahraga, meditasi, dan pernapasan semua dapat membantu menghilangkan kecemasan dan depresi. . .”Dalam artikelnya yang berjudul,“ Tai chi, ”staf Mayo Clinic di MayoClinic.com menyatakan bahwa penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa mempraktikkan Tai Chi secara teratur tidak hanya mengurangi kecemasan dan depresi, tetapi juga meningkatkan kepadatan mineral tulang setelah menopause. Ini digaungkan oleh laporan di http://www.intelihealth.com oleh Natural Standard dan Fakultas Harvard Medical School.
Ini adalah temuan yang sangat penting, dan mulai lebih masuk akal, ketika Anda mempertimbangkan National Institutes of Mental Health melaporkan bahwa hormon stres yang ditemukan pada wanita depresi menyebabkan kehilangan tulang yang memberi mereka tulang wanita hampir dua kali usia mereka. Tepatnya mengapa Tai Chi menawarkan manfaat seperti itu dapat dijelaskan oleh sebuah studi dari Universitas La Trobe Australia yang menemukan bahwa Tai Chi mengurangi kadar hormon stres secara lebih efektif daripada beberapa bentuk aktivitas lainnya. (Detail di: www.seniornet.org/php/default.php?PageID = 6055).
Tetapi, tidak peduli bagaimana Anda mengirisnya, penelitian menunjukkan bahwa Tai Chi mungkin merupakan terapi multi-level yang “sangat” efektif untuk wanita. Sebuah studi Cina yang dilaporkan pada bulan Desember 2004 "Fisikawan dan Sportsmedicine" menemukan bahwa tai chi dapat menghambat kehilangan tulang di antara wanita pascamenopause secara signifikan. Kepadatan mineral tulang diukur sebelum dan sesudah periode penelitian. Kedua kelompok mengalami kehilangan tulang secara umum, tetapi tingkat kehilangan tulang untuk kelompok Tai Chi kurang dari pada kelompok kontrol. Faktanya, kelompok wanita yang berlatih Tai Chi memperlambat kehilangan tulang sebesar 2,6 hingga 3,6 kali lebih banyak. Studi ini melaporkan, “Kerugian tulang 2,6 hingga 3,6 kali lebih lambat (hal
ZZZZZ
